Aktuelles

Unsere Aktivitäten

17
April 2020

Offline-Hobbys – 5 Beschäftigungsideen für zu Hause

Wir alle kennen es: Nach einem geschafften Arbeitstag ist es eine nette Belohnung, sich auf das Sofa zu setzen, die Beine hochzulegen und die aktuelle Serie auf Netflix, Amazon Prime o. Ä. zu schauen. „Netflix and Chill“ ist schließlich ein Hobby, bei dem ganz entspannt der Kopf ausgeschaltet werden kann. Unsere Kreativität fordern wir in der Zeit vor dem Fernseher oder vor anderen mobilen Endgeräten (beispielsweise beim Checken der Social-Media-Kanäle) jedoch nicht sonderlich. Eine Studie der Gutenberg-Universität Mainz besagt sogar, dass Menschen mit einem besonders hohen Erschöpfungslevel nach der Arbeit eher dazu tendieren, ihre Mediennutzung als Form der „Prokrastination“ zu interpretieren. Sie haben das Gefühl, dass andere, wichtigere Aufgaben aufgrund ihres Bedürfnisses nach Mediennutzung vernachlässigt werden. Dies führt zu einem schlechten Gewissen und reduziere die Erholungswirkung der Mediennutzung zusätzlich. 

Um also die paar Stunden Freizeit, die uns nach einem vollen Arbeitstag noch bleiben, wirklich als Erholungszeit nutzen zu können, muss Abhilfe her! Wir haben Ihnen 5 Beispiele für Offline-Beschäftigungen/Hobbys zusammengestellt, die Sie nach der Arbeit abschalten lassen und Ihr Wohlgefühl steigern. 

1. Aus Alt mach‘ Neu: Upcycling

Upcycling ist eine nachhaltige Wiederverwertungsmethode, bei der alte Gegenstände zu neuen, praktischen Gadgets oder als Dekorationsobjekte aufbereitet werden. Bei diesem Hobby können Sie sich kreativ austoben. Ob Vasen aus alten Glasflaschen, Regale aus ehemaligen Obstkisten oder Kabel-Organizer fürs Home-Office: Hier sind Ihnen keine Grenzen gesetzt!

2. Auf der Suche nach dem fehlenden Randstück: Puzzeln 

Sie haben richtig gelesen: Puzzles gehören nicht nur ins Kinderzimmer, sondern sind auch eine super Beschäftigung für Erwachsene. Und das nicht ohne Grund, denn das Puzzle ist gleichzeitig ein Geduldspiel, eine Konzentrationsübung und macht uns glücklich. Zum einen erreichen wir dabei nämlich überraschende Teilziele (wenn plötzlich das fehlende Teil entdeckt wird) und zum anderen wird zum Schluss ein Gesamtergebnis erreicht, das stolz bewundert werden kann.

3. Alter Falter! Oder auch: Origami

Der Name ist Programm: das Wort „Origami“ kommt aus dem Japanischen und bedeutet „gefaltetes Papier“. Mit Origami kann man durch unterschiedliche Falttechniken unglaublich viele verschiedene Figuren basteln. Ohne Kleber und Schere werden beispielsweise Tiere, Blumen oder Papierflugzeuge zum Leben erweckt. Das Ergebnis kann wunderbar verschenkt oder als Dekoration genutzt werden.

4. Das kriegen Sie gebacken!

Backen eignet sich wunderbar als Aktivität, um nach der Arbeit den Kopf abzuschalten. Im Internet aber auch in den Koch- und Backbüchern, die vergessen im Bücherregal stehen, finden sich viele einfache Backrezepte, die keine besonderen Vorkenntnisse erfordern. Diese Aktivität eignet sich außerdem super, um sich mit der Familie zu vernetzen. Rufen Sie doch mal wieder bei Ihrer Großmutter an und fragen Sie sie nach dem Rezept für Ihren köstlichen Marmorkuchen. Oder nutzen Sie das Backen als Aktivität, die Sie gemeinsam mit Ihren Kindern durchführen und genießen können.

5. Erstellen Sie Ihr persönliches Bullet-Journal

Ein Bullet-Journal ist ein leeres Notizbuch, das komplett selbst gestaltet wird. Dabei kann auch der Verwendungszweck selbst entschieden werden: Von Planer über Kalender und Notizbuch – prinzipiell kann darin das gesamte Leben geplant und festgehalten werden. Bei dieser Aufgabe können Sie Ihre volle Kreativität einbringen und das Ergebnis zum Schluss auch optimal in Ihrem (Arbeits-)Alltag nutzen. Dabei kann der persönliche Kalender nicht nur hübscher gestaltet, sondern auch durch Extras erweitert werden. Beispielsweise können Sie ein persönliches Stimmungsbarometer erstellen, ein Jahr lang gelesene Bücher und gesehene Filme dokumentieren oder aktiv Ziele setzen und deren Fortschritt verfolgen.

Tags: Home-Office, Alltag, Offline