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Wer viel sitzt, kennt es sicherlich: Am Ende eines langen Arbeitstages fühlt man sich wie gerädert. Es zieht im Nacken, der Kopf drückt, und der Rücken schmerzt. Doch das muss nicht sein – Dynamisches Sitzen hilft, das entlastet die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Das heißt, alle paar Minuten die Sitzposition ändern und den Tag über nicht in einer Position verharren: Mal kerzengerade sitzen, mal auf dem Stuhl ganz nach vorne rutschen oder auch mal im Stuhl "lümmeln".
Kompakt-Tipps:
Tags: Arbeitsplatz, gesundes Büro, Bewegung