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Aus den Aktivitäten des IFBG

05
März 2018

Schlafhygiene-Parcours als BGF-Maßnahme in Unternehmen

Schlafen muss jeder – und das weiß jeder! Doch wie wichtig ausreichender und erholsamer Schlaf tatsächlich für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit ist, vernachlässigen immer noch viele – und das, obwohl wir etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen. Die Investition in gesunden Schlaf lohnt sich. An der Umsetzung scheint es oftmals daran zu scheitern, dass die wenigstens wissen, was man bei Schlafproblemen wirklich tun sollte.

Schlaf und Erholung immer präsenter   

Auch im betrieblichen Kontext lässt sich ein stark wachsendes Interesse am Thema beobachten. Das bestätigen auch aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen wie die Zukunftsstudie „whatsnext – Gesund arbeiten in der digitalen Arbeitswelt“ des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG), der Techniker Krankenkasse (TK) und der Haufe Gruppe.

Da das Thema Schlaf noch nicht lange offen diskutiert und oftmals nur mit Schichtarbeit in Verbindung gebracht wird, ist es bei einigen Unternehmen trotz der Wichtigkeit noch nicht fest ins BGM integriert. Auch die zum Teil unzureichenden Rahmenbedingungen in den Unternehmen machen die Umsetzung schwer. Doch trotz der erschwerten Bedingungen erkennen immer mehr Unternehmen das Potenzial, das in einer grundsätzlichen Optimierung des Schlafverhaltens ihrer Beschäftigten steckt. Denn ein gestörter Schlaf hat einen direkten Einfluss auf das Leistungsvermögen und auf das Wohlbefinden von Erwerbstätigen.

Schlafhygiene-Parcours direkt im Unternehmen

Das Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) unterstützt Unternehmen und berät deren Beschäftige zum Thema Schlaf und Erholung. Vor allem der Schlafhygiene-Parcours hat schon in einigen Unternehmen für viel Aufsehen gesorgt. Darin durchlaufen die Beschäftigen verschiedene interaktive Stationen und haben die Möglichkeit, sich zu Themen wie Licht, Lärm und Medienkonsum oder zur optimalen Schlafumgebung zu informieren. Die IFBG-Experten geben außerdem Tipps zur Verbesserung des eigenen Schlafverhaltens, darunter fallen unter anderem Maßnahmen wie der Gedankenstopp, das Ruhebild oder der Grübelstuhl.

Wenn Sie Fragen zum Themenfeld Schlaf und Erholung haben, können Sie uns jederzeit kontaktieren oder hier unsere Slideshow herunterladen. Darin zeigen wir u. a. auf, welche Maßnahmen Unternehmen und Behörden ergreifen können, um ihre Beschäftigten in Bezug auf den Schlaf besser zu unterstützen.

Tags: Schlaf und Erholung, Betriebliche Gesundheitsförderung, Aufsuchende Gesundheitsförderung, Gesundheitstag