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Zwei Frauen in Sportkleidung sind auf dem Weg zum Sport.

Mehr Bewegung im Alltag: Fit halten ohne Zeitaufwand

Bewegungsmangel wird ähnlich negative Folgen wie Tabakrauchen und schwerem Übergewicht zugeordnet (Rabast, 2018). Eine Studie der Harvard University in Boston zeigte, dass Bewegungsmangel 6 % aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 7 % der Fälle von Diabetes mellitus Typ 2 und 10 % aller Erkrankungen an Dickdarm- und Brustkrebs bedingt (Lee et. al 2012).

IFBG-Experte präsentiert Ergebnisse von psychischer Gefährdungsbeurteilung

Unsere Analyse-Workshops: Auch virtuell durchführbar

In den Analyse-Workshops der Expertinnen und Experten des IFBG werden entweder alle Beschäftigten oder ein repräsentativer Anteil der Beschäftigten aus bestimmten Tätigkeitsbereichen ausgewählt, um über Belastungen und Beanspruchungen bei der Arbeit zu sprechen und mögliche Lösungsvorschläge zu erarbeiten.

Das Auge einer Frau, welche von der Sonne angestrahlt wird.

Für den Durchblick – Augentraining & -entspannung

Trockene und gereizte Augen gehören für einen Großteil der Büro-Beschäftigten zum täglichen Feierabend dazu. Inmitten von Smartphones, Computern, Tablets, Fernsehern und anderen Geräten verbringt der Mensch durchschnittlich zehn Stunden täglich vor digitalen Bildschirmen.

Frau liegt in einem Pool und entspannt sich vom Büro Alltag

Entspannungshilfe durch Progressive Muskelentspannung

Im Arbeitsalltag verstecken sich häufig verschiedene Faktoren, die uns stressig erscheinen und dazu führen, dass wir schlechter abschalten können. Entspannungshilfe bietet u. a. die Progressive Muskelentspannung.

Frühlings-Special Der Vor-Ort-Parcours in Ihrer Organisation

Seit einigen Wochen ist das IFBG wieder regelmäßig mit Parcours-Aktionen bei Unternehmen und Öffentlichen Einrichtungen vor Ort. Buchen auch Sie bis zum 30.06. einen Schlaf- oder Stress-Parcours und profitieren Sie von einem zusätzlichen Gratis-Webinar zu einem der beiden Themen.

Freiheit, Gesundheit, Frau erholt sich in felsiger Berglandschaft

Belastungen, Stressoren, Ressourcen, Home-Office/Mobile Arbeit/Telearbeit

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Vor Ort Parcours zum Thema Schlaf inklusive Mini Game mit VR Brille, Eine Maßnahme im Betrieblichen Gesundheitsmanagement des Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung

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