Schlaf-Parcours bei Unilever in Buxtehude

Dr. Mark Hübers

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Schlafen muss jeder – und das weiß jeder! Doch wie wichtig ausreichender und erholsamer Schlaf tatsächlich für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit ist, vernachlässigen immer noch viele. Und das, obwohl wir etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen. Die Investition in gesunden Schlaf lohnt sich – auch für Unternehmen. Es scheitert jedoch häufig an der Umsetzung. Denn die Wenigsten wissen, welche Maßnahmen bei Schlafproblemen wirklich helfen.

Aus diesem Grund wurde das Handlungsfeld Schlaf und Erholung in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) zum Jahresende 2019 auf die Agenda bei Unilever am Standort Buxtehude gesetzt. Die Beschäftigten des Werks an diesem Standort produzieren Hautpflege- und Körperreinigungsartikel.

„Doch wie wichtig ausreichender und erholsamer Schlaf tatsächlich für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit ist, vernachlässigen immer noch viele. “

Schlaftipps an sechs interaktiven Stationen

Das Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) hat das Unternehmen mit dem Schlaf-Parcours unterstützt. Darin konnten die Beschäftigen in Gruppen von neun Personen jeweils eine halbe Stunde lang verschiedene interaktive Stationen durchlaufen und hatten die Möglichkeit, sich zu Themen wie Licht, Lärm und Medienkonsum oder zur optimalen Schlafumgebung zu informieren. Die IFBG-Experten Sebastian Zimmermann und Dr. Mark Hübers gaben außerdem nützliche und individuelle Tipps zur Verbesserung des eigenen Schlafverhaltens, darunter fallen unter anderem Maßnahmen wie der Gedankenstopp, das Ruhebild oder der Grübelstuhl.

 

Besonderheiten bei Schichtarbeit

Schichtarbeit stellt ein Arbeitsmodell dar, bei dem Ein- und Durchschlafstörungen bei Beschäftigten häufiger vorkommen können. Auch hier konnten die IFBG-Schlafexperten auf spezifische Fragen der Beschäftigten eingehen.

Wenn auch Sie Fragen zum Themenfeld Schlaf oder Interesse an unserem Schlaf-Parcours haben, können Sie uns jederzeit kontaktieren: info@ifbg.eu.

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