Übersicht
Schichtarbeit im BGM: 3 Gründe für entsprechende BGF-Maßnahmen
Etwa 15 % der Erwerbstätigen in Deutschland arbeiten im Schichtdienst (BAuA 2021). Aufgrund der besonderen Belastungen sind hier spezielle Gesundheitsmaßnahmen gefragt.
Rund 26 % der Beschäftigten in Schichtarbeit führen überwiegend körperliche Arbeiten aus, was langfristig zu gesundheitlichen Belastungen führen kann, die durch gezielte Prävention abgefedert werden können (BAuA 2021).
Schichtarbeitende berichten seltener über einen guten allgemeinen Gesundheitszustand als Personen mit regulären Arbeitszeiten. Schlafmangel, unregelmäßige Rhythmen und soziale Einschränkungen mindern oft die Lebensqualität.
Unsere BGF-Angebote im Bereich Schichtarbeit
Vortrag
Gesunde Schichtarbeit fördern – direkt bei Ihnen vor Ort.
- Ablauf vor Ort: 60 Min. Vortrag + 30 Min. Fragerunde + 30 Min. Einzelfragen.
- Besonderheiten: unbegrenzte Teilnehmerzahl, inkl. Präsentationsfolien etc.
- Unser Top-Thema:
Herausforderung in der Schichtarbeit
Workshop
Strategien für gesunde Schichtarbeit – online oder vor Ort.
- Ablauf: 2,5- oder 4-stündiger Workshop zum Umgang mit Schichtarbeit
- Besonderheiten: aktive Einbindung aller bis zu 15 Teilnehmenden, inkl. Präsentationsfolien etc.
- Unsere Top-Themen:
1. Herausforderungen in der Schichtarbeit
2. Energie für jede Schicht
Tipp-Clip
Fundierte Kurzvideos für Ihre Schichtarbeitenden.
- Ablauf: Auswahl eines Tipp-Clips + Erhalt der Nutzungsrechte
- Besonderheiten: praktische Tipps, breite Streuungsmöglichkeit, auf Wunsch eigenes Thema und Design etc.
- Unsere Top-Themen:
1. Schicht und Schlaf
2. Mittagsschlaf
3. Schicht und Ernährung
Webinar
Interaktiver Online-Vortrag mit hilfreichen Tipps.
- Ablauf: 45 Min. Vortrag + 15 Min. Fragerunde.
- Besonderheiten: bis 1.000 Teilnehmende, inkl. Anmeldemanagement und Präsentationsfolien etc.
- Unser Top-Thema:
Herausforderung in der Schichtarbeit
Unsere Besonderheiten auf einen Blick
Langjährige
Erfahrung
Langjährige
Erfahrung
Wissenschaftlich
fundiert und praxisnah
Wissenschaftlich
fundiert und praxisnah
Modular
anpassbar
Modular
anpassbar
Unsere Experten
Dr. Fabian Krapf
Bente Püschel
Emma Erhard
FAQ
Warum ist Schichtarbeit ein wichtiges Thema für die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)?
Schichtarbeit stellt besondere Anforderungen an Körper und Psyche: Schlafmangel, unregelmäßige Rhythmen und sooziale Einschränkungen mindern oft die Lebensqualität. Schichtarbeitende berichten seltener über einen guten allgemeinen Gesundheitszustand als Personen mit regulären Arbeitszeiten. Eine gezielte Gesundheitsförderung unterstützt Beschäftigte dabei, mit diesen Belastungen besser umzugehen – für mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.
Welche BGF-Maßnahmen bietet IFBG im Bereich Schichtarbeit an?
IFBG bietet verschiedene Formate an – vom kompakten Vortrag oder Webinar über interaktive Workshops bis hin zu fundierten Kurzvideos („Tipp-Clips“) speziell für Schichtarbeitende. Themenschwerpunkte sind unter anderem gesunder Schlaf im Schichtdienst, Schicht und Ernährung, Mittagsschlaf sowie Strategien zur langfristigen Schichtbewältigung.
Wie kann man die Belastungen der Schichtarbeit reduzieren?
Zur Reduktion der Belastungen durch Schichtarbeit sind ausreichender Schlaf, regelmäßige Pausen sowie eine ausgewogene Ernährung und Bewegung besonders wichtig. Diese Faktoren helfen dabei, körperlichen und mentalen Erschöpfungszuständen vorzubeugen. Mit gezielte BGF-Maßnahmen wie Vorträgen, Webinaren oder Tipp-Clips von IFBG können Sie Ihre Beschäftigten dabei unterstützen: Die Inhalte vermitteln alltagsnahe Tipps und fundiertes Wissen, um die Herausforderungen der Schichtarbeit besser zu bewältigen – für mehr Energie und langfristige Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden.
Wie gelingt die Umstellung auf Nachtschicht möglichst gesund?
Eine schrittweise Anpassung des Schlafrhythmus bereits einige Tage vor dem Schichtwechsel kann helfen, die Umstellung zu erleichtern. Wichtig ist außerdem eine dunkle, ruhige Schlafumgebung, um auch tagsüber erholsam schlafen zu können. Durch praxisnahe Inhalte in Vorträgen, Workshops oder Tipp-Clips unterstützt IFBG Schichtarbeitende dabei, ihre Schlafgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und den Wechsel in die Nachtschicht gesund zu gestalten.
Welche Schichtmodelle gibt es?
Es gibt verschiedene Schichtmodelle, darunter die Frühschicht, die meistens von 6:00 bis 14:00 Uhr dauert, die Spätschicht von etwa 14:00 bis 22:00 Uhr und die Nachtschicht, die meist von 22:00 bis 6:00 Uhr läuft. Zusätzlich gibt es Wechselschichten, bei denen die Schichten regelmäßig wechseln, und Dauer- oder Festschichten, bei denen man immer dieselbe Schicht hat, beispielsweise dauerhaft Nachtschicht.
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