
Wie kann ich mich im Arbeitsalltag am besten regenerieren?
Eines steht fest: Viele von uns gönnen sich im Arbeitsalltag zu wenig Erholungsphasen. Und das, obwohl wir diese dringend brauchen, um dauerhaft lern- und leistungsfähig zu sein. Denn Meetings, Geschäftsessen, Telefonate und E-Mails unter einen Hut zu bringen, das ist gar nicht so einfach und braucht einen frischen Geist. Beim Sport gönnen wir unserem Körper nach der körperlichen Anstrengung häufig ausreichend Regenerationsphasen. Wieso tun wir das aber nur so selten mit unserem Kopf nach getaner Arbeit?