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Aus den Aktivitäten des IFBG

08
November 2018

Dr. Utz Niklas Walter gibt Tipps gegen Stress bei SWR3

Dr. Utz Niklas Walter vom Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) hat am 07.11.2018 in der SWR3-Vormittagsshow mit Nicola Müntefering ein paar praktische Tipps gegen Stress gegeben. Eine schriftliche Zusammenfassung aller Empfehlungen aus dem Radio-Interview finden Sie hier. Sie können die Ausführungen aber auch bequem nachhören. Zum ersten Teil des Audio-Interviews gelangen Sie hier. Dort kamen unter anderem die verhaltenstherapeutischen Techniken Grübelstuhl und Katastrophenskala als „Anti-Stress-Mittel“ zur Sprache. Der zweite Teil des Interviews beschäftigt sich mit der Methode des Ruhewortes. Zur entsprechenden Audio-Datei gelangen Sie hier.

Tags: Stressmanagement, Stressbewältigung, Psychische Belastung, Achtsamkeit