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Immunsystem stärken: 10 einfache Tipps
Das Immunsystem ist das unsichtbare Schutzschild unseres Körpers. Erfahren Sie hier 10 einfache Tipps, um Ihr Immunsystem zu stärken und gesund sowie energiegeladen durch den Winter zu kommen.
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Physische und psychische Gesundheit im Winter
In der kalten Jahreszeit ist der Körper vielen Gefahren ausgesetzt, die ihn sowohl physisch als auch psychisch stark beanspruchen. So ist der Körper im Winter vor allem anfälliger für Viren und andere Krankheitserreger. Aber nicht nur die physische Gefahren durch Krankheiten sind für den Körper gefährlich.
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Stressfrei ins neue Jahr: 10 Tipps für einen entspannten Jahresanfang
Der Übergang vom Urlaub zurück in den Alltag fällt oft schwer. Erfahren Sie, mit welchen Tipps ein energiereicher Start gelingt.
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Gelassen durch den Dezember: 10 Tipps für ein entspanntes Jahresende
Das Jahresende ist für viele die intensivste Phase des Jahres. Erfahren Sie, welche Tipps zu mehr Gelassenheit führen.
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Whitepaper: Kennzahlen im BGM als Erfolgsfaktor – Mit Daten wirksam steuern
Fehlzeiten, Fluktuation oder Zufriedenheit – dieses Whitepaper zeigt praxisnah, wie Kennzahlen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) sinnvoll genutzt werden können.
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Wintermüdigkeit – warum uns die dunkle Jahreszeit schläfrig macht
Die Tage werden wieder kürzer, die Nächte länger – und damit steigt bei vielen die Müdigkeit. Warum uns die dunkle Jahreszeit zu schaffen macht und wie Sie dem entgegenwirken können.
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Herzlich willkommen – neue Studierende bei IFBG (Herbst 2025)
Im September und Oktober 2025 durften wir unsere neuen Trainees an unseren Standorten in Konstanz und Oldenburg begrüßen. In Konstanz werden Anita Berisha und Alexandra Schikolaj das Team in den kommenden sechs Monaten bereichern, während Jana Lukac und Sophia Neureuther ihr dreimonatiges Pflichtpraktikum absolvierten. Am Standort Oldenburg freuen wir uns über die Unterstützung von Imke Remmers, die ebenfalls spannende Einblicke für ein halbes Jahr erhält. Diese Gelegenheit haben wir genutzt, um ihnen ein paar Fragen zu ihrer Motivation, ihren Erwartungen und persönlichen Interessen zu stellen.
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Das Post-Holiday-Syndrom
In den meisten Bundesländern neigen sich die Sommerferien dem Ende zu. Für viele Mitarbeitende beginnt damit der Rückkehrstress: Das sogenannte Post-Holiday-Syndrom macht den Wiedereinstieg in den Arbeitsalltag oft schwer. Der Begriff beschreibt ein Stimmungs- und Leistungstief direkt nach dem Urlaub. „Syndrom“ ist dabei allerdings nicht wörtlich zu nehmen – es handelt sich nicht um eine diagnostizierbare Krankheit, sondern um einen meist kurzfristigen Effekt.
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Hitzebelastung am Arbeitsplatz: Was hilft – und was Arbeitgeber wissen müssen
Deutschland schwitzt – und das nicht nur draußen. Während sich Parks und Freibäder füllen, kämpfen viele Beschäftigte mit hohen Temperaturen in Büros, Werkhallen oder an anderen Arbeitsplätzen. Die Sommerhitze belastet sie spürbar – körperlich wie mental.
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Prä-Holiday-Stress und Post-Holiday-Syndrom
Bald steht sie für viele Arbeitnehmer wieder an: die wohlverdiente Sommerpause, in der vom Berufsalltag abgeschaltet werden kann – oder zumindest abgeschaltet werden sollte.
